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- 二の腕トレーニング
www.sexyfitness.biz 二の腕を引きしめたい！って思ったとき、二の腕・上腕三頭筋のトレーニングを即座に思いつくだろう。 でも二の腕って、自分で鏡で見ると上腕三頭筋しかみないけど、人は全体のラインから印象を受けるんだ ...
- お腹 ダイエット 炭水化物 有酸素運動
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- sexyfitness高橋ユウジdvd発売
sexyfitnessショップで一番人気の「部屋でもできる男の“本気”トレーニング」の第二弾！ 「部屋でもできる男の“本気”トレーニング・シーズン2 8週間達成プログラム」
- ジムがぁ・・・。
ジムの入っているビルで火事が起きたらしい。 不幸中の幸いか、今日は休館日だったのでケガ人とかはいなかったけど、テナントの会社も休みで人がいないからちょっとした火元でも大惨事になってしまったようで・・・。 http://www.sexyfitness.biz/ ...
- 無線lan
新しいノートpcで無線lanをしようと思ったら知らないことばかりなのと、めんどくさいなあ。 サービスに入会して、いろいろ見たことないところを開いて設定して、海外で使うならその設定も別にしなきゃいけない。しかもアメリカなら2社分、2つ設定しなきゃ ...
- 玄米はボソボソするからいや？
よく僕が玄米を勧めると「玄米はボソボソするから嫌だ」という声を聞く。 しかし実はボソボソするからいいのである。 もちろん玄米を勧めるのはgi値が低く、体脂肪になりにくく、食欲をコントロールしやすくなり、長くエネルギーがもち、長期間食べるほど ...
- フィッテ撮影
今日は夕方まで仕事をして、速攻で五反田の学研のスタジオへ。 雑誌フィッテの撮影。 先日の「ミラクルスティック」を使ってのエクササイズを紹介です。 おととい僕のほうから実際にミラクルスティックを使って家でいろんなエクササイズの写真を撮って、 ...
- 味が分かる人
こちらのhpで知った1：1：1の食事を始めて4ヶ月になります。 体が細くなったのはいいのですが、家の外で食事をすると食事を楽しめなくなってしまいました。 というのも、何を食べても味が濃く感じてしまいます(〜〜) 普段、調味料はほとんど塩こしょう ...
- fytte
今日は雑誌fytte(フィッテ）の取材のための打ち合わせだった。 今回はフィッテでミラクルスティックというグッズで筋トレ、ストレッチを紹介します。 ストレッチポールという青い筒状のポールがありますよね？ あれが、へちま型になり、脊椎の湾曲に自然 ...
- ちょっとしたお休みで心肺機能低下しちゃった？
今日、12日ぶりにトレーニングだった女性がトレーニングを始めると、心肺機能が低下していた。 たった12日。 されど12日。 この前まではどんなトレーニングでもしっかり着いてきてのに・・・。 まあ、こういうのを繰り返して、色々学ぶものです。 ...
- ヒップアップ・サーキット撮影！
ユウジのsexyfitnessなdiary より. 画像は http://image.mailvision.jp/body/old/021106/index_bn.html より. こんにちは！ヒップを上にキュッとあげたいのですがどうすればなれますか？あと筋.... こんにちは！ヒップを上にキュッとあげたいのですが ...
- ダイエットトレーニング の評判
ダイエット、体脂肪燃焼のＤＶＤです。効率的なシェイプアップはパーソナルトレーナー「ユウジ」のセクシーフィットネス！ www.sexyfitness-shop.biz. ベーシックトレーニングベーシックトレーニング"へのトラックバック トラックバック先URL . ...
- 風邪、早く治そ！
おお！風邪引きが多いぞ！ またこの季節ですねえ。風邪の多い季節。 当たり前のようですが、あれ？風邪っぽいなあ・・と感じたら何が何でも仕事を早く終わらせ、早く帰り、他のことは適当に終わらせてでも早く寝ること！ 風邪は免疫力を上げることでしか ...
- トレーナーの保険
みなさん、正月休みから体は戻ってますか？ まあ、僕もそうでしたが、いつも動いている人が数日間ゴロゴロしていると数日でもギャップがあるもので、思うように動かなかったり。 年に1度はそういう日は必要なんですが、そろそろスタートかけましょう！ ...
- 正月太りを解消する方法！
昨日の写真のよに、僕は4日間運動もしないで、仕事もなし。そして食べまくり。 今日測ったら、1kg増です。 でも、これ、毎年のことなんです。 これ、数日で戻るんです。 まず僕はすぐに運動を始め、食事をいつものように戻し、仕事自体が運動量がある ...
- ダイエットトレーニング ってどんなもの
www.sexyfitness-shop.biz. ダイエットトレーニングポーズ-東京都練馬区 ... 東京都練馬区大泉学園にある真気導引整体院です。骨盤調整プラス整体の手技が自慢できる整体院です。ダイエットコースも充実しています。 ... e-workangency.com/diet_pose. ...
- 帰宅です！
もう東京に帰宅しました！ 4日間の休みは早いですねえ。 広島は雨でしたが、東京に着いたら妙に暖かくて、セーターを駅で脱ぎました。 家は窓から瀬戸内海の海が見えるんです。 その横のほうの山間から初日の出が見えました。 今回は、というか最近は帰る ...
- kさん！男と見たり！！！
kさん！男と見たり！！！ まあ、確かに最初からkさんは男で、どう見ても男にしか見えないのですが、今日は「男だなあ・・」と男意気を感じた。 毎週土曜日にパーソナルトレーニングを行い、日曜は自主トレ。 週に2回、もしくは忙しいときは1回しかジムに ...
- 一月一日
今年も早いものでもう1日過ぎてしまいました。 今日はものすごい大勢の親戚と新年会があり、その後もただただ甥っ子達とずっと遊んでます。キャッチボールしたり、バスケットしたり、ゲームしたり。 声変わりした例の長男トオルもちょっと大人びたようで ...
- 男意気 その2
いましがたテレビ「ロッキー・バルボア」のアメリカ公開についてやってました。 日本の配給会社さん。「ロッキー・ザ・ファイナル」って呼ばないで！ 安っぽいよ！ そのままでいいじゃん！ で、テレビでは予告編と、スタローンのメッセージが！ ...
- sexyfitnessのユウジさんに…
sexyfitness の高橋祐爾さんのブログ ユウジのsexyfitnessなdiary にて当ブログをリンクしていただきましたヽ(^o^)丿ユウジさん、本当にありがとうござ...
- ガンズ・アンド・ローゼス3月復活！
とある筋から情報が！！ 春にガンズ・アンド・ロゼースが12月に13年ぶりの復活アルバムを出すという情報をお伝えしたが、予定通り？遅れました。 全然噂を聞かないなあ・・・と思っていた矢先、ある情報筋からガンズ・アンド・ローゼスが、3月6日にある ...
- 女をアゲる10のヨガ
http://www.sexyfitness-shop.biz/
- シンガー募集！
って言ってもsexyfitnessで募集してもしょうがないです。 パーソナルトレーニングをうけている幸田クミなど今流行のアーティストの曲を多く作っている作曲家、音楽プロデューサーdiさんの会社でシンガーを一般から募集するそうです。 ...
- スクワットの選び方
ということ。 この意味合いはその人が具体的に言わなくても、同じような物体をイメージしているってことだよなあ。 着ぐるみなしで登場するのは、sexyfitnessのお仕事を妨害してしまうので、なしです。 いや反対もある。僕も普通に...
- けんけんぱが出来ない子供達
今日の朝の「特ダネ」で特集していた。 先日の子供の運動能力が低下しているのとあわせてやっていたのだが、そんな子供達のための体育教室のようなものを大学の体育館でやっていると。 で、そこでやっているのがsaqというもの。 ...
- イタリアのオールブラン
イタリアのオールブランを食べた。 もらい物だけど。海外のおみやげ。 最近は僕に甘いものを買って来る人はいなく、海草とか、食べないものとか。今回はオールブランだった。 それで日本のと比べてみた！ わかります？？ 左がイタリアのもの。 ...
- ホームページ再構成した
前々からホームページのトップページを作り直したいと思っていた。 今日ようやくやってみた。 こ3時間もかかってしまった。 枠つくりが初めてだったし、自分の写真に後ろにsfマークを入れるのに少し時間がかかった。 上のほうを少しすっきりさせたかった ...
- 朝青竜になりたい？？
パーソナルトレーニングをしているoさん(45歳）は50で最高の体と頭を手に入れる！と3年前から本格的にトレーニングを始めた。もちろん毎週僕もついてトレーニングしているので、かなり変わってきて体力的にはたぶん同年代ではかなりすごいレベルにいると ...
- 豆腐がアメリカで流行るか？
テレビでやってましたが食品会社のハウスがアメリカでの豆腐販売に力を入れているそうだ。 昔からある程度はアメリカスーパーにハウスの豆腐は並んでいたのだが、アメリカ人はほとんど買っていないかも。 日本食レストランでは通が多いので冷奴で食べる ...
- 世界の中の日本のフィットネスクラブ
今日はなぜかかなり真面目な話をしてみましょう。 しかもかなりマニアックな。 日本のフィットネスって世界のどのへんを行ってるか知ってますか？？ これってフィットネス業界で働いててもあまり知らないことですが。 ...
- もちろんGUNS N' ROSESですよ！
今日はもちろんガンズ・アンド・ローゼス！！ やっと発売です！ ファンは１７年待ったんです！！１７年！ アクセルの復活を！！ ヴォーカルのアクセル・ローズのことです。 ...
- アンジェリーナはWiiでダイエット？？
アンジェリーナ・ジョリーのこんな記事が！ アンジー、Wiiで産後のダイエット 双子を出産してもスリムなアンジェリーナ・ジョリーだが、どうやら任天堂のビデオゲームWiiで脂肪を燃焼しているらしい。 ...
- S君、ウエストサーキットやる。
... 飲み会ルールをファイトクラブ風にいってみましょう！ The 1st rule of sexyfitness club is・・・ 飲み会では、お酒を飲む振りして舐めろ！ The 2nd rule of sexyfitness club is・・・ 飲み会では、〆の炭水化物はカットしろ！ 炭水化物を取ら ...
- 留学奮闘記１３ 留学当日
いよいよ留学当日。 今まで住んでいた、東京生活のスタートとなったあの風呂なし３万５千円のアパートから荷物を運び出し、ある程度は田舎へ送った。 これで貯金からお金が減った。。。 ...
- GUNS 'N ROSE いよいよ今週末発売！
いよいよGUNS 'N ROSEの新しいアルバムが今週末、土曜日に発売になります！！！！ アメリカは２３日なのになぜか１日早い！ ただでも時差で早いのに。 この前ディカプリオとラッセル・クロウの新作映画のエンディング曲になっているといいましたが ...
- billsという朝食カフェ
今日は七里ガ浜のカフェに行ってきました。 まず場所が分からない方もいると思うので説明すると、神奈川県の湘南すなわち江ノ島のあるところから車で５分程度東側の海岸沿いの地域で、湘南は夏は若者でごった返してそれこそイモ洗い状態の海になりますが ...
- ウエストサーキット発送開始！
ウエストサーキットＤＶＤ が週末から発送開始しました！ すでにご注文を頂いておりますが、最初の到着は明日月曜になると思います。 ジムに行っている人でもこの中の腹筋種目は使えますので、ぜひどうぞ！ ここのところ僕は腹筋をやるときに ...
- 留学奮闘記１２ 留学手続き
お金を貯める一方で留学の手続きを進めなければならなかった。 まず最初に今から１３年前は今とは世界が違う。 周りに留学経験者がいない。 インターネットがない。 このインターネットがないというのは全く違う世界だ。 ...
- Ｓからの手紙。
Ｓ君から、またお便りが来ました。 ロブからのメール待ちで興奮のご様子！ ワシは今日もヒップアップサーキット！ ライブの時に、これまでの指導の感謝をもっと伝えたかったのたが、なんだか上手く言えなかった。 ...
- イータリー代官山行ってみました。
月曜にテレビで見たイータリー代官山というところに行ってみました。 渋谷から5分程度の代官山にあるのですが、たしかここは以前なにか別のものがあったような気がしますが、めったに来ないので覚えてません。 ...
- 続THE MUSIC ロブがSEXYFITNESSを知る！
... と言ってSEXYFITNESSのHPアドレスを書いて渡したんだって！！！！ そしたら 「チェックしてみるよ！」 って！！！ マジでぇぇぇぇｌ！！？？？ THE MUSICのロブがSEXYFITNESSを見るぅぅ！！？？ ・・ええ、まあ、社交辞令ってことは分かってます。 ...
- ウエストサーキット ダイジェスト版完成！
ようやくウエストサーキットのダイジェスト版が完成しました。 夜な夜な2時くらいまでやってました。 最近はもう編集作業に慣れてきて、スパスパやってます。 ガンガン切っていって、最小にしていく。 ...
- THE MUSIC 新木場の続き
昨日新木場COASTにTHE MUSICを見に行きましたが、昨日は書くことが沢山あって、書ききれませんでした。 というもの、昨日のライブを見ていて、こんな見方をするもの、僕一人くらいかなと思うことがあったからです。 ...
- THE MUSIC ライブ行ってきたぞ！！
今日は待ちに待ったイギリスのバンドTHE MUSICのライブに行ってきました！！ またまた新木場COASTです！ 今日は日曜なので、夕方は驚くほど道がすいていて、20分で到着！ 昨日一緒に行く友達がいけなくなって急に「行ける？？」と聞いて ...
- 留学奮闘記１１ バイトで貯金
この話を最初にして、この連載をすることになったのですが、やっとたどり着きました。 「ハリウッドに行こう！！」と決めてからは、もうがむしゃらにバイトすることにした。 一人暮らしだったので、かなり働かないと貯まらない。 ...
- ウエストサーキット 発売開始！！
少し早いですがウエストサーキットの発売を開始します！ パッケージの写真には僕のお腹はやめました。 一応女性が買いやすいように。 これがM橋のお腹です。 ちなみに撮った写真の中でスマートなほうを選んでます・・。 ...
- ユニクロ いいかも！
久々にユニクロを買ってみました。 部屋着兼ねまきとしてストレートのスウェットとロングＴシャツを買ったのですが、着てみると、すごく着心地いいんですねえ！ 前も買っていたんですけど、久々に買ってみて思った。 ...
- オバマ大統領勝利の影に・・
オバマさん、勝ちましたね！ 今回の大統領選、民主党が女性のヒラリー、そして黒人のオバマを出してきたところで、共和党に比べてインパクトはすでに大きかったですよね。 どうも共和党のおっちゃんでは影が薄い。。 もちろん政策あってのことですが。 ...
- プロテイン・シリアル！！？？
アメリカに旅行に行った方がこんなものを買ってきました！ なんとこれはプロテイン・シリアルなのです！ 1回分の量に１３ｇのたんぱく質が含まれ、さらに10ｇの植物繊維も入ってるんだって！ アメリカはすごいですねえ。こういうのがすごい。 ...
- 僕らのミライへ逆回転 見たよ！
今日は「僕らのミライへ逆回転」を見ました。 原題は「BE KIND REWIND」で「優しく巻き戻して」という意味ですが、今時なぜかＶＨＳのビデオレンタル店の話なのです。「ビー・カインド」と「リーワインド」で韻を踏んでます。 ...
- 留学奮闘記１０ 留学への決意。
留学に至るまでかなり長くなっています。 海外で暮らすということは、田舎の人間にとってはかなり遠いことで、いくつもの階段を登っていかないとたどり着かないところなんです。 いまだにうちの親なんか海外旅行に乗り気じゃないし・・。 ...
- フィットネスの質問
いろいろ質問をもらっているのですが、 プロテインはどれくらいもつのでしょうか？やっぱり賞味期限までですかね？ うーん、これは「そうです」として言えないです・・・。 作っているほうが言っていることが正しいと思いますので・・。 ...
- Ｓ君のダイエット奮闘記
またまたＳ君からメールがきました！ やぁ、涼しくなってきたね。 さてヒップアップサーキットの報告だが写真を多めに送ります。 涼しくなったが、サーキットが終わる頃には汗が吹き出て来る。 ...
- 最もセクシーな男性
イギリスの雑誌で最もセクシーな男性が選ばれた。 快進撃を続けているジョニー・デップが、イギリスのコスモポリタン誌が選ぶ、世界で最もセクシーな男性に選ばれた。 オンライン調査の結果によるもので、2位はジョージ・クルーニーだった。 ...
- 留学奮闘気９ 就職せず・・
２回のアメリカ旅行後、僕はなぜかあまり俳優養成所に行かなくなった。 しばらく行って、ある程度のことは分かったけど、それ以上新しい発見が見つからなかったのかもしれない。 ...
- やる気のある人を応援したい。
リンクのところに新しく追加しました。 海老名のルネサンスでパーソナルトレーナーをしている皆見卓臣(ミナミル タクミ）さんのＨＰです。 先日突然メールが来て、「まだお会いしたことがないのですが ...
- ユウジのファッションコーナー！
昨日お酒を飲んでおきながら、今日は朝９時からスカパーの追加撮影。 いつもエクササイズを撮った後、ファッションコーナーを撮るのです。 朝９時って僕の早朝なんですが・・。 ...
- 安良城 紅とDa Pumpが舞う
今日は知り合いのミュージシャンの結婚式の２次会に行ってきました。 さすがエンターテイメントの世界の人だけあって、場所は六本木のクラブみたいなところで、こんなところでの２次会なんて行った事ないって感じ。 ...
- ガンズのニューアルバム発売でＤｒ．ペッパー配布！
Ｓ君からまたまたヒップアップサーキットのダイエットレポートがやってきました。 お久しブリーフ。 先々週より仕事で名古屋→倉敷→新潟→長野→新潟と忙しかった。 ほいじゃけぇホテルじゃし飯は三食外食、まぁ出来る限りは選択したつもり。 ...
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