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- 豊田スタジアムでラン練習：すが太郎日記 ～46歳でトライアスロン ...
揖斐川では、愛人２号さんを２５ｋｍまで引っ張れたので、今回引っ張る女性は、実は、愛人１号さんなので、なんとか同じ２５ｋｍ、出来ればそれ以上に引っ張って行きたいと思っています。 この大会でフルのペースを経験してもらい、名古屋国際女子 ...
- ２００９年走り初め 25kmのロング走
予定したいた２５kmのロング走で幕開けです きのうの元日スキーのおかげで案の定腰が重く、なかなか乗り気ではなかったのですが、一発目から計画崩れでは先が思いやられますからね 箱根駅伝見たさに後ろ髪をひかれながらも、一区を見終わってからスタート ...
- 走る！飲む！読む！ : 25km走
今夜は皇居5周の25km走を行いました。つくば2週間前ですので、少しまとまった距離をノンストップで走っておきたかったのです。金曜日のクライミングの筋肉痛が残ってはいますが、気温もちょうど良いし、仕事も片付きそうなので、行ってきました。 ...
- 高さ2.5kmのビル（当然ドバイ） : Gizmodo Japan（ギズモード ...
高さ2.5kmのビル（当然ドバイ） : ガジェット情報満載ブログ.
- 25kmの往復ドライブ。
そこで、25kmの往復ドライブ＆距離調整のぐるぐる、 という行程となりました。 うちからの手近なドライブコースは、 やはり琵琶湖沿いの湖周道路。 琵琶湖の向こうの比叡や比良の山々を左に見ながら、 北にむかってひたすら走ります。 ...
- 銀世界だったのに、昨日は融けて２５ｋｍラン可能でした。
昨日の写真で配信したとおりの状況で、もう今年は堤防２５ｋｍランは無理. だと思っていましたが、昨日昼にはすっかり融けて恒例の２５ｋｍランが. できました。でもやっぱり周りは雪が残っていて風が冷たかった。 完走したときには左肩が凝って左手の ...
- リハビリはNewシューズで25km
もちろんいつものペースで走ることなんかはできませんでしたが、一応25kmを完走してきました。なので息は全くあがりませんでしたが、脚は至る所で痛みが出てきましたね。昨日の散歩じゃ分からなかった部分も徐々に露呈されてきた感じです。 ...
- 25km走
昨夜の15kmランの疲労感もあったけど、8時半から勢いで荒川20kmの計25kmを走りました。折り返しの岩淵水門（10km地点）まで時計を見ずに、向かい風を受けながら、気ままに音楽を聴きながら走っていたけど、48分台。思ったより速かったので、ビックリしま ...
- 25ｋｍ
12月２2日 （月曜日） 晴れ今朝の走行距离： １8ｋｍ 夕方の走行距離： ７ｋｍ 今月の走行距離： 140ｋｍ --- 今日は休みの狭間なので休暇をとりました。 今週土曜日から田舎に帰省するので、今日は掃除の日にあてます。 天気がよいので気持ちのいい掃除 ...
- 25km
25kmを往復する用事があった土曜日。7.5FXを買ったばかりで浮かれ気味の私は2時間弱というユルユルペースで現地へ向かっていた。 メンバーの中で移動手段に自転車を使ったのは自分だけだった。 皆が集まる時間にあわせ、目的地の50mほど手前、信号待ちの ...
- 荒川25km走
今日のラン場所；荒川距離；25km 時間；2時間13分今月計；10回141km. 今朝大阪から戻りました。月曜は会社を休むことにしたので、23日まで4連休です 。午前中は家族が子どもの学校の関係で外出していたので、少しゆっくりして、それから荒川へ。 ...
- マラソンは自分との闘いだ……河口湖マラソン25km地点まで
7:30に予定通りスタートの号砲が鳴りました。私がスタートラインをまたいだのは手元の時計で約17分後（長い！）でした。動き始めてすぐ気づいたのは、腹がパンパン、体が重い、ということです。Skinsのタイツがウエストを締め付けます。 ...
- 30kmペース走失敗で25kmペース走に
なんか、25kmなのに足は35km地点の状態。 公園からの帰りも、歩き。 はー、駄目だわ。いい感じで仕上がってきたと思ってたのになんか表面だけだな。 走りこめてないから、距離が長くなるとすぐにメッキが剥がれるわ。駄目だこりゃ。 ...
- ２５ｋｍ地点。。。
Ｌｏａｄ ｓｔｏｒｙ-081215_1301~01001.jpg 結構前から埼玉スタジアムが遠くに見えているんですがまだ着きません(笑) 着いたらまた報告します(^o^)／
- 11月16日配信分、２５ｋｍ折り返し地点の写真です。
日曜日恒例２５ｋｍランの折り返し地点１２．５ｋｍ地点. として目印にしている標識です。ここはサイクリングロードで. 北海道旭川市の常磐公園を起点として、層雲峡が終点です。 私のコースは常磐公園より更に２．５ｋｍ離れた所を発着点にしています ...
- 今日で本当に今年最後？の２５ｋｍランでした。
まさか今日も２５ｋｍランが出来るとは思いませんでした。 でも天気予報では、１８日からずっと雪です。 ほんとうにこれが最後になると思います。 来年春まで行けないので、思わず折り返し地点の. １２．５ｋｍで写真を撮ってきました。 ...
- 地元で勝負するしかないよ（片道25ｋｍ以内）
昨日、出張で東京（シンポジウム）へ行ってきました。 仕事関係の某研究会で、新たな出会いを楽しみに参加してきたんです。 場所は御茶ノ水. 初参加のKTは参加費+懇親会の費用まで支払う。 会場に入る. 参加者は５０人程度、 ...
- 【PSPで】MAPLUSシリーズ総合スレ25km【GPS】
1：枯れた名無しの水平思考 2008/09/05(金) 09:17:28 Cu4d0t060. 誰もやってないので立てといただけテンプレ他よろしく.
- 時速２５ｋｍ
車を運転中のこと。 前の車は、老夫婦の車でした。 ゆっくり、ゆっくり運転しています。 時速は２５ｋｍ。 追い抜くわけにもいかなくって、. しばらく後ろに続きます。 「老いる」とはどういうことか (講談社プラスアルファ文庫)
- 冬の通勤ラン 往復25km
なんとなく長い距離を走りたかったので今日は通勤ラン。 行き。1kmほど走ってアイウェアを忘れたのに気づき取りに戻る。ＨＲ130以下でのLSD通勤のつもりがまったりでは遅刻するかもしれない事態に。しかたなく5分/kmほどで走る。これぐらいのペースなら ...
- 恒例の週末25km走【LSD：25.16 km】
【2008年11月15日 10:48】. 週末恒例の狭山湖＆多摩湖の長距離RUNをしました。 狭山湖はゆっくり快調に走れましたが、後半の多摩湖のアスファルトが異様に硬い感じがして疲れました。 まだまだ足ができあがってませんね。 ...
- 実戦見据えたペース走25km
25km 5'28" 153bpm 200m 1'13" 153bpm 25.2km 2゜16'13"(5'24") あと2kmの予定でしたが、足が止まる場所が特定できたのでこれで 課題としては２つ・今日の走りにはフルでいうところのstart～15km(A区間)を省略しています。 ...
- 渋滞25km
20081124173310 のままだった。 ともかく 1時間くらいかなぁ？
- 黒羽までは２５ｋｍ巡航を心がけて走ってみましたが結構きつかった。な ...
２５ｋｍ.
- 11月10日(夜) イチかバチか25km
11月10日 夜練習 スカイセンサーJAPAN jog(船場センタービルまで) 56'00"40 - 59'45"84 Total : 1:55'46"24 早めに帰宅し、御堂筋を走りにいきました。 時間的に、会社の人に見つかる可能性もあったので、今日は帽子を装備しました。 ...
- バイク25Km(二つ目の目標)
この週末は、埼玉県秩父市で龍勢ヒルクライムというレースがあります。 なので、負荷をかけたトレーニングは今日まで。何としてもやるつもりだったのですが、会社を出たのが21時過ぎ。こりゃちょっと遅すぎで、ためらいもあったのですが、22時20分頃から ...
- 25km
本日27日はバイクのマフラー交換☆ 23日に頼んで来年交換のはずが納期が早まったので交換しました。 フルエキは買えないのでWR'Sのチタンスリップオン。 ルックスは◎ 音は△ いやマジでノーマルなんじゃないかってぐらいの音・・・ でも近所迷惑を考えれ ...
- 石川ポタ bikeE ２５Ｋｍ
今年最後の日曜日なので、「良いお年で」の挨拶をしに言って来た。 いつもの人と全員お会いする事が出来て、目的達成。 良かった。 おーちょの森でランドナーな方達の集まりが偶然有って、顔見知りの人も居てたので、遠巻きでお宝の自転車を拝見出来て、 ...
- 古畑任三郎を聴きながらトレッドミル25km走！
トレッドミルは久々。
- BIKE 初25kmヽ(´｀)/ﾄﾞﾝﾄﾞﾝｲｸYO
BIKE 25km-58分16秒+DOWN 1km. -前半10km(24分28秒) Ave80-90rpm. -中間10km(23分50秒) Ave80-90rpm. -後半5km(9分58秒) Ave 90-100rpm. ※UPなし/回転数をモニターで管理せず、自分の感覚と音楽 任せ。最後の5kmは意識的に回転数を上げました。 ...
- 定時だ！[1/7]
... その後はMペース中心で会社まで25km。 で、今日は定時で退社。 早く帰れるのは嬉しいが、道は車がたくさんで走りにくい。 といっても、全然回復できていなくてペースが上げられず。 基本的にEペースで、時々M～Tペースをと頑張るが1分も続かない。 ...
- 豊田スタジアムでラン練習
... ２５ｋｍまで、出来れば３０ｋｍまで、キロ５分で引っ張って行きたいなーって思ってます。 揖斐川では、愛人２号さんを２５ｋｍまで引っ張れたので、今回引っ張る女性は、実は、愛人１号さんなので、なんとか同じ２５ｋｍ ...
- ラン日記
... 元気づけてあげられたかなぁとういう感触。 ここで「寒くてサボってる」なんて答えるようじゃ、期待外れでしょうね。 こんなところでもモチベーションが上がりますp(^^)q 1月 25km 63.8 14.7 ...
- ジテツウで腹回りの体脂肪を減らすぞ！！（エスケープ R3）
... ことより筋肉をつけたいのですが・・・・ 手っ取り早く体脂肪率を減らす方が簡単かなって思ったのだ!! 今までもジテツウで毎日25km走っていましたが体脂肪率を減らすためのジテツウではなく パワトレのジテツウでしたので体脂肪率はなかなか落ち ...
- 雪もあるけどうまい店も・・・滝川（1日目） 08-09年越冬季 ...
... 燃費は24.88km/L よくはないけどこんなもんでしょう・・・ほぼ25km/Lなので、このペースが維持できればガス欠の危険性も軽減されるってモンです♪ スタンドを後にして、岩見沢の手前25ｋｍ付近から圧雪路面に・・・予想通りの展開です でも溶けかけ ...
- 年初ロングの筈が…
... ブレーカーも乾いてきたかとおもいきや またまた雨が！！ しかし今度は上空全面グレー。気分も同じ。 国道沿いを帰る方角で走る。20km 雨が止んできた！ しかし、気分的には今ひとつ… 25km、自宅近くで給水。 その後、7kmちょっとをジョグで敢え無く終了。 ...
- 面倒くさい訳ではないです…(汗)
... 車内の広さや走りやすさ も魅力的です♪ 聞くところによると、 ガソリン 1リッターで 約20～25km も走るそうです！ 彼女 さんにも フィット を買いたいと話したら喜んでくれました♪ 「 助手 席第1号は私だからね！ たくさん ドライブ し ...
- スーパーマンも更迭か
... 嫌いではない人だけに 期待はしたいものの、現時点では飄々と喋っていた 堀内氏の番組に慣れていただけに残念だ。 【エセアスリートの日課】 スイム1800m バイク25km 久々にちゃんと運動したらかなり筋肉痛。
- ぎっくり腰で、痛テテテ....それでも挑め！【寝るだけダイエ ...
... 今夜も出て来い恋！ 【練習データー】 モーモーハウス9km地点往復、登りタイム：37分45秒（自己ベスト更新☆） 25km 80分 【身体データー】 72.0kg 23.4% インターマックスのHPが09モデルにリニューアルされた。 ...
- 神戸空港（Wikipedia）Kobe Airport
... 安全面においては、半径25kmの範囲で存在する伊丹・関空・神戸の3空港は標準到着経路や標準計器出発方式の経路が接近しているため、進入・ターミナルレーダー管制を一元的で行うことで対応している。 ...
- 賀詞交換会
... 当社から日本人会館へは、２５ｋｍ程有りますが、新しく出来たＫＰＥ高速道を通っていくと、信号一つ無く１５分から２０分で到着出来ます。アダムスロードの閑静な所に有り、建物は、４階建てで、イベントホールやレストラン２軒、ラウンジ、図書館 ...
- ２００９ダカール・ラリー ４日目のライダー・インタビュー
ＬＥＧ４ ジャコバシ － ネウケン リエゾン ４ｋｍ／ＳＳ ４５９ｋｍ／リエゾン ２５ｋｍ ： 計 ４８８ｋｍ 「ジャコバシからは進路を北にとり、パタゴニアを離れて アルゼンチンのパンパスへと分け入っていく。 ...
- コテキン初めてのサイクリング
... オイラはクロチェだけど25ｋｍ/ｈまでで走ってる。 淀川君やないと君なんかはこのスピードでも何事も無く併走していた。 なのに ｺﾃｷﾝ はついてこない。 仕方無いので20ｋｍ/ｈ～22ｋｍ/ｈで走れと指示をする。 あんまりタラタラ走るのはｲｸﾅｲ。 ...
- 初三国山＆タイム更新
... （700mちょいを25km/hくらいで走ってる感じで計算） 30分40秒くらいを暫定タイムにしようと思います。 猛レース登録しておこうかな・・・。 ロードバイクブログのランキング競ってますぅ！是非ぽちっとご協力を ...
- [日記][走][自転車通勤]
25km:Corratec 今月365km 5時半にアラームをかけたが今日も無理。7時過ぎまで次男と 爆睡 。薄曇りなので、今年初の 自転車通勤 。パン屋Jでランチをかっていつもの11kmコース。曇っているが 白山 が妙にくっきりと見えた。あと2週間で入院、鎖骨抜釘の予定。 ...
- [中南米][スペイン]ダカールラリー2009、4日目
第4 ステージ は、ジャコ バッチ から西のネウケン迄488km、うち リエゾン 4km、SS459km、 リエゾン 25km。 標高 1300m程の山を越えるコース。 → Dakar 2009: Recorrido del da(tape 4 - Martes 6 de enero de 2009) 四輪 総合 ： 順位 名前 国 車 時間 1 ...
- 鞆浦の磯釣り（３回分）
... かめさんランナーズの昨年最後の練習会では、２５ｋｍ辺りから痛くなりだした。 かめさん山岳部の年越しランの時も途中から痛くなりだした。 走っている時より、走り終わった後がもっと痛い。 特に、コタツから出て立ち上がる時が辛い。 ...
- 陸上競技
6日：25Km LSD 113キロ/1月 平日に2時間半以上かけてロングジョグするという、社会人とは思えないような練習をしました。この時勢、残業はあんまするなYO的な空気がオフィスに漂っているので（少なくともそういうことにして） ...
- ケイデンス、心拍数、速度（エスケープ R3）
... 最初は25km/h出すのがやっとでしたからね。 何がかきたかったんだろう？ ということからも分かるように何も分かっていないようである・・・・・ 最近では楽しければなんでもいいや～～ってなっています。 ...
- 川和富士発見
... 住宅地の中を走っているうちに高校の裏に行き当たったので、そのまま谷本川まで下ってから右折、鉄町の辺りから環状4号線に入って家方面。近所の小学校横の坂を用も無く登ってから帰宅。 25km位しか走ってないけど、リカンベントにしてはよく坂を登った日で ...
- プリウスの性能
... もう少し丁寧な運転を心がければ、カタログスペック(36km/L)とは行きませんが25km/Lというのは普通に出るんじゃないでしょうか？ 旅行するときは、基本的にあまり燃費を重視しないのですが、それでも安いに越したことはありません。 ...
- 「1/5夜練」
... 以上あんまり気分宜しくなかったのでここに書き記しておこう。 さて。 お陰で軽く流すはずがペース走気味。 葉山国際カントリー頂上には0634着、幸浦からの25kmは50分弱といったところ。 走練再開初日にしてはまあまあかな？ 全身グッショリ汗水びだし。 ...
- 【ただの日記】初詣...(*^m^*)
... 最長で25kmだって 結局、関東に入れたのは四日の午後。 まぁ途中、上郷と牧ノ原で仮眠とったし、また朝食バイキングにいったし、パソコンや本を読んでいたし、渋滞でもドライブを楽しんでましたから良し 四日は知り合いにお土産を配り 五日は朝から仕事して ...
- [走れー！]2009/01/05 jog@10km
... Monthly running distance of 2009/01(target：160km) ・25km(+10km) Challenge そうそう、今月から「 バーチャル 初詣 ２００９」に参加してます。 1月中に全員が１６３ｋｍ走ればおっけー。 現在５位。 ...
- 春の静岡
... 関門は20km地点＝2時間25分 25km地点=3時間 30km地点＝3時間35分 35km地点＝4時間10分 ゴール ＝5時間 どれも、締め切りまであとすこしあります。 ５時間制限のフルマラソンに向けて準備ができていれば新茶マラソンに ...
- 2009年新年初自転車通勤
... 平均速度が時速25kmを超えていたので、まずまずの快走だったか。 【復路】 この日例によって臨海副都心周回コースと私が勝手に名付けたコースを一周する。この周回コース走行では、少し軽いかなと思う位のギアでくるくると回し ...
- [イベント]2009ツインリンクもてぎ100kmサイクルマラソン結果！
... 上りはもう25km/hくらい。これでもそれなりにスピードは出ているはずだけど、さっきまで圧倒的な集団の中にいたせいか、かなりゆっくりに感じる。実際足の攣りも収まった。 正直、切れた時は足は攣りまくりで心も折れかけ ...
- 「2009ツインリンクもてぎ100ｋｍサイクルマラソン」に行っ ...
... アベレージは２５km/hの完走できるか出来ないか微妙なペースですが、 自分はスタートしてからムリせずマイペースで走り続けました。 途中でピットインしたり、アベレージが落ちて ...
- 2009年初笑い
一昨日の深夜に、実家から愛知に戻ってまいりました 。 阪神と東名阪でそれぞれ２５Kmの渋滞にはまり、結局９時間もかけてようやく帰り着きました・・・。 ８０－１１での渋滞は結構きついものがありました。 ...
- デスバレーへ３日目（１２月２９日）
... アラスカを除くとアメリカで最大の国立公園で、南北に細長い形をしていて幅は広い所で25km、長さは200kmもあります。標高も海面下の谷から3000mを超える山までさまざまです。 View Larger Map 我が家が選ん ...
25km 中心 会社 今日 定時 退社 回復 ペース キロ 愛人 今回 女性 太郎 感触 期待 モチベーション 筋肉 簡単 ジテツウ 毎日 維持 危険 軽減 モン 岩見沢 手前 圧雪 予想 展開 今度 上空 グレー 気分 沿い 方角 自宅 給水 ジョグ 終了 バッターまもる 激アツ マラソン 魅力 リッター 現時点 番組 残念 日課 運動 地点往復 登り 自己 データー マックス リニューアル 自転車 好き 半径 範囲 存在 伊丹 関空 神戸 標準到着 標準 出発 経路 接近 進入 ターミナル 管制 一元 対応 日本人 信号 到着 アダムス 閑静 建物 建て イベント レストラン ラウンジ 進路 パタゴニア パンパス クロチェ スピード 何事 併走 指示 感じ 暫定 レース登録 ランキング 是非 協力 時半 アラーム 無理 過ぎ 次男 年初 ランチ コース 週間 入院 鎖骨 予定